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Hábitos que Prejudicam a Audição no Dia a Dia
A seguir, listamos alguns dos principais comportamentos que podem prejudicar a audição e dicas para evitá-los.
1. Ouvir música ou assistir vídeos com volume muito alto
O uso frequente de fones de ouvido ou caixas de som em volume excessivo é uma das principais causas de perda auditiva, principalmente entre jovens. Sons acima de 85 decibéis já podem danificar as células sensoriais do ouvido interno.
Dica: Mantenha o volume abaixo de 60% da capacidade do aparelho e faça pausas.
2. Uso prolongado de fones de ouvido
Além do volume, o tempo de uso é um fator crítico. Ficar várias horas seguidas com fones, especialmente do tipo intra-auricular, aumenta o risco de lesões auditivas e infecções no ouvido.
3. Limpar os ouvidos com hastes flexíveis
Muita gente pensa que está limpando, mas na verdade está empurrando a cera para mais fundo do canal auditivo, podendo causar obstruções e até perfuração do tímpano.
Dica: A cera de ouvido é um mecanismo natural de proteção. Se houver excesso, procure um profissional para limpeza segura.
4. Exposição frequente a ruídos intensos
Ambientes como shows, boates, obras ou locais com maquinário pesado podem causar danos à audição, especialmente se a exposição for repetida.
Dica: Use protetores auriculares e limite o tempo de permanência em locais muito barulhentos.
5. Ignorar sintomas como zumbido e dificuldade de ouvir
O zumbido constante, a necessidade de aumentar o volume da TV ou pedir para repetirem o que foi dito são sinais de alerta que não devem ser ignorados.
Dica: Faça uma avaliação auditiva assim que perceber mudanças na sua capacidade de ouvir.
6. Uso de medicamentos ototóxicos sem orientação
Alguns antibióticos, diuréticos e quimioterápicos podem causar danos à audição.
Dica: Sempre siga as orientações médicas e informe seu médico caso note alterações auditivas durante o uso de medicamentos.
Proteja a sua audição hoje para ouvir melhor amanhã
A saúde auditiva é valiosa e merece cuidados diários. Evitar esses hábitos é um passo importante para preservar sua capacidade de ouvir e manter sua qualidade de vida.
Se você já percebeu mudanças na forma como escuta, procure um especialista e faça uma avaliação auditiva. Quanto mais cedo a perda auditiva for identificada, maiores são as chances de tratamento e prevenção de agravamentos.