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Excesso de fones de ouvido e música alta: um risco invisível
Você já sentiu um zumbido no ouvido depois de usar fones de ouvido por muito tempo? Ou precisou aumentar o volume porque os sons "pareciam baixos demais"? Esses sinais podem indicar que sua audição está sendo prejudicada e o pior: sem que você perceba.
O perigo silencioso dos fones de ouvido
Com a popularização dos celulares, streaming de música e podcasts, o uso de fones se tornou parte do nosso dia a dia. No entanto, o uso prolongado especialmente com volume alto é uma das principais causas de perda auditiva induzida por ruído, uma condição que pode ser irreversível.
Dados preocupantes
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de jovens no mundo estão em risco de desenvolver perda auditiva por conta da exposição prolongada a sons altos, principalmente em fones de ouvido e ambientes muito barulhentos.
Como o som alto afeta sua audição?
Dentro do ouvido, existem células sensoriais responsáveis por captar os sons e transformá-los em sinais elétricos para o cérebro. Quando expostas a ruídos intensos com frequência, essas células podem se danificar e, infelizmente, não se regeneram.
Entre os danos possíveis estão:
- Zumbido (tinnitus)
- Dificuldade de entender conversas
- Sensação de ouvido tampado
- Perda auditiva gradual
5 Dicas para proteger sua audição no dia a dia
1. Reduza o volume
O ideal é manter o volume em até 60% da capacidade total do aparelho.
2. Dê pausas aos seus ouvidos
A cada 1 hora de uso, faça uma pausa de 5 a 10 minutos sem fones.
3. Prefira fones com cancelamento de ruído
Eles bloqueiam o som externo e evitam que você aumente o volume.
4. Evite dormir com fones de ouvido
Além de desconfortável, mantém o ouvido exposto a ruídos desnecessários.
5. Faça exames auditivos com regularidade
A perda auditiva precoce é silenciosa. Avaliações periódicas ajudam na prevenção e tratamento.
Cuide da sua audição hoje para ouvir bem amanhã